Catégorie «Développement personnel»

Les 7 conseils à appliquer sans retenue pour être rapidement en burn out

Mot "Burn out" entouré de flemmes

Après deux ou trois semaines de vacances où vous n’avez pas complètement déconnecté du travail, vous êtes déjà sur plusieurs fronts pour répondre à toutes les sollicitations hyper urgentes sur les projets qui ont végétés tout l’été. Mais certaines personnes étant encore en congés, la reprise n’a pas encore vraiment eu lieu. La vraie vie …

Promis, demain j’arrête de procrastiner ! 6 solutions faciles pour commencer dès maintenant…

Femme qui procrastine dans son bureau

Remettre à demain ce que vous pourriez faire tout de suite… Cela vous connait ? Vous êtes peut-être passée experte internationale en la matière ? Que ce soit occasionnellement pour une corvée ponctuelle qui nous horripile au plus haut point, ou attendre systématiquement la dernière minute pour agir dans le stress, la procrastination est un …

Comment avoir confiance en soi : 5 secrets de celles (et ceux) qui réussissent

Femme ayant confiance en soi

Vous avez constamment besoin de l’opinion des autres ? Vous êtes immédiatement sur la défensive si quelqu’un vous critique ? Vous justifiez vos actes ? Vous évitez d’être le centre de l’attention ? Vous pensez ne pas mériter que de bonnes choses vous arrivent ? Vous êtes indécise ou hyper vigilante ? Vous vous comparez …

Comment partir sereine et profiter pleinement des fêtes de fin d’année

Passer de 2017 à 2018

Noël approche à grands pas. Comme chaque année, vous n’avez pas encore terminé vos achats, il vous reste une tonne de travail à terminer, vous croulez sous les dizaines de mails en attente de réponse, les réunions s’enchainent à un rythme effréné et l’idée de ne pas pouvoir profiter de super moments en famille ou …

7 trucs pour lutter contre le blues de la rentrée

Blues vacances

Vous avez passé des supers vacances, et malgré tout, vous avez le moral en berne pour la rentrée ? Pour en finir avec ce drame saisonnier, voyons tout de suite les 8 trucs indispensables à connaître pour retrouver le sourire et repartir du bon pied ! 1er truc : Faire la fête ! Eh oui, …

Dire Non : 7 conseils pour oser s’affirmer

Femme d'affaire qui fait le signe stop avec son bras

Vous avez accepté de vous occuper d’un dossier urgent à la dernière minute et vous le regrettez déjà ; des amis vous ont demandé de les aider à déménager le week-end prochain et vous avez dit oui à contre cœur ; vos enfants vous ont supplié de faire un tour de manège en allant au …

Conflits au travail : les 5 étapes clés pour les désamorcer

Homme en colère contre une collaboratrice

Agressivité, récriminations, tensions dans l’équipe, rivalités, défiance… Au moins deux personnes ne sont pas d’accord sur un objectif commun ou ont des intérêts divergents et la guerre est déclarée. Quels sont les risques encourus si personne n’intervient ? Qui doit intervenir ? Comment rétablir la communication quand tout va mal ? La bataille est engagée …

Prise de parole en public : Comment gérer les 3 phases de son stress

Micro devant une salle

Le cœur qui bat la chamade, les mains moites, la voix tremblant comme une feuille, la respiration bloquée, la sensation d’étouffer ou de devenir aussi rouge qu’une pivoine, l’impression d’avoir oublié son texte, d’être dans un trou noir ou de perdre tous ses moyens, envie de disparaître, de devenir aussi invisible qu’un fantôme ou de …

Le pouvoir de l’inconscient : comment changer vos croyances et améliorer votre vie

Icebergs sur fond de ciel bleu

Je suis naze ; je n’y arriverai jamais ; pour réussir, il faut coucher ; les femmes sont des êtres faibles ; je suis trop vieille… Ces petits mots doux apparemment anodins s’appellent des croyances. Rien à voir avec la religion, même si parfois certaines de nos croyances en découlent directement. Alors de quoi s’agit-il…

5 astuces extraordinaires pour tenir ses bonnes résolutions

Objectif

Les bonnes résolutions émergent systématiquement à certains moment clés de l’année : nouvel an, anniversaire, rentrée des classes… Il se produit un déclic qui nous donne envie de changer notre vie, et pourtant cette envie retombe aussi vite qu’un soufflé sortant du four. Dans l’article Comment tenir ses bonnes résolutions : 10 erreurs à commettre …

Comment tenir ses bonnes résolutions : 10 erreurs à commettre pour s’auto saboter

Pied qui s'apprête à marcher sur une peau de banane

Les 12 coups de minuit ont sonné, nous sommes en 2017. Comme chaque année, vous avez dressé la liste de vos bonnes résolutions comme on écrit sa lettre au Père Noël : Résolution n°1 : Trouver un nouveau job Résolution n° 2 : arrêter de manger la tablette de chocolat dès que mon boss me …