Catégorie «Vie perso»

Comment lutter contre la réunionite aigüe pendant le confinement ?

Avec le télétravail instauré pour tous pendant la pandémie, les Teams, Zoom, Meat et autres visios s’enchainent sans relâche du matin au soir, ne nous laissant plus aucun répit, même pour déjeuner. Les réunions s’enchainent sans laisser le temps de décoller le nez de l’écran. Comme nous n’avons pas de temps de transport, certains managers …

Charge mentale : de quoi parle-t-on et comment l’alléger

Charge mentale

Votre cerveau est toujours en ébullition ? Vous rédigez sans cesse des To Do Lists mais n’arrivez jamais au bout ? Vous avez le sentiment de manquer de temps et de tout faire dans l’urgence ? Vous avez l’impression de devoir tout gérer seule ? Vous avez des difficultés à déléguer des tâches à votre mari car ce sera mieux fait si vous le faites vous-même ? Vous avez souvent des maux de tête, des douleurs abdominales ou dorsales ? Et si votre charge mentale était trop élevée ?

Pourquoi vous ne tiendrez pas vos bonnes résolutions : 5 pièges dans lesquels vous allez inévitablement tomber

Bonne année 2021

Le 1er janvier est traditionnellement le moment propice de prendre de bonnes résolutions. Nouvelle année, nouveau départ. Cette année, c’est décidé : « j’arrête de fumer », « je change de job », « je pars en vacances au bout du monde », « je me mets au sport », « je lâche mon smartphone à la maison »… Croix de bois, croix de fer, …

Vivre au temps du Corona : Quoi faire de nos émotions ?

Quoi faire de nos émotions

Anxiété, tristesse, colère… Les émotions s’invitent au travail depuis de nombreuses années déjà, et avec le Coronavirus, notre système émotionnel est soumis à encore plus rude épreuve : inquiétude quant à l’avenir, tristesse d’être coupé de ses collègues et de ses proches à la veille de Noël, frustration de ne pas pouvoir faire ce dont on a …

Reconfinement : 5 conseils pour mieux le vivre

Femme fatiguée

Face à la reprise de l’épidémie et à l’augmentation du nombre d’admissions dans les services de réanimation, depuis le 30 octobre, la France est à nouveau confinée. Alors, certes, les enfants vont à l’école et ce reconfinement est allégé par rapport à celui de mars. Mais aujourd’hui, le premier confinement a laissé des traces et …

Epuisée ? Osez la sieste au travail !

Femme qui fait la sieste sur son breau

Bâillement après bâillement, vos paupières ont tendance à peser de plus en plus lourd, puis votre tête chancelle brusquement… vous vous risquez à aller en catimini jusqu’aux toilettes pour vous laisser sombrer quelques minutes et recharger vos batteries!
En France, la sieste reste encore un sujet tabou.
Pourtant, dans un contexte où QVT et bien-être au travail n’ont jamais été autant prônés, les chefs d’entreprises auraient tout intérêt à le faire.
Pourquoi ? Voyons 5 vertus inattendues qu’offrent les micro-siestes…

Déconfinement : Comment ne pas avoir peur de reprendre le travail

Covid - Dans le métro

Si le confinement a pu générer des peurs par rapport au salaire, l’emploi, les études des enfants… être source de colère parce que les autorités n’ont pas pris les bonnes mesures, que les enfants refusaient de faire leurs devoirs pendant que nous-mêmes avions une téléconférence… ou encore de la tristesse de ne plus pouvoir prendre …

Comment télétravailler avec des enfants : 9 conseils pour allier travail et confinement familial sans prise de tête

Télétravail avec son enfant

Comme un grand nombre de salariés, depuis lundi 16 mars 2020, et jusqu’à nouvel ordre, vous êtes confinée à la maison mais devez malgré tout assurer vos activités professionnelles. Télétravailler pour limiter la propagation du coronavirus est donc la seule alternative pour assurer vos fonctions. Seulement voilà. Vos chères têtes blondes sont également assignées à …