Catégorie «Vie perso»

Le lâcher-prise : Votre antidote contre le stress et les pressions

Businesswoman doing yoga exercise on desk in a loft

Vous jonglez entre les échéances serrées, les réunions interminables et les exigences constantes ? Vous doutez souvent et vous demandez : Comment vais-je tout gérer ? Vais-je être à la hauteur des attentes ? Quand pourrai-je enfin souffler un peu ?

Le stress peut sembler accablant. Prendre conscience de l’importance du lâcher-prise va vous permettre de retrouver votre équilibre, de réduire le stress et de favoriser votre bien-être global. Découvrez comment y parvenir facilement !

Se mettre en avant malgré la peur du jugement : Comment oser sortir de l’ombre

Vous ressentez constamment la peur du regard des autres ? Vous avez peur de prendre des initiatives, de vous exprimer en public ou encore de vous mettre en avant ? Cette peur peut être limitante …
Comment dominer vos vieux démons ? Découvrez 5 conseils pratiques pour vous aider à avoir davantage confiance en vous et oser enfin vous mettre en avant !

La clé du succès : demander de l’aide sans complexe

Vous êtes bloquée par des difficultés techniques mais n’osez pas demander de l’aide … Vous êtes submergée de travail … mais vous ne voulez pas déranger vos collègues … ? Vous ne maîtrisez pas encore toutes les ficelles de votre nouveau poste et vous êtes terrifiée à l’idée de poser des questions pour ne pas passer pour une incompétente ? Comment demander de l’aide sans mettre en danger sa réputation professionnelle et sans se rabaisser ?

Comment reconnaître et soutenir vos collaborateurs atteints du syndrome de l’imposteur

Femme qui se cache derrière ses cheveux et des lunettes de soleil

Vous cherchez des moyens d’accompagner vos collaborateurs atteints du syndrome de l’imposteur ? Vous vous demandez comment vous pouvez aider vos collaborateurs à se sentir plus en confiance et à réussir dans leur carrière malgré ce sentiment d’imposture ?

Découvrez 5 clés indispensables à connaitre pour aider vos collaborateurs à être plus à l’aise.

Le syndrome de l’imposteur : 5 étapes à suivre pour le dépasser et croire en soi

Jeune femme blonde qui cache le bas de son visage dans le col roulé de son pull

Vous êtes souvent envahie par le sentiment de ne pas être à la hauteur, même lorsque vous avez accompli des choses remarquables ? Vous êtes persuadée que si vous avez obtenu ce poste c’était un coup de chance, une erreur de recrutement, ou parce que vous avez réussi à tromper tout le monde en faisant semblant d’être plus douée que vous ne l’êtes réellement ? Et si vous étiez confrontée au syndrome de l’imposteur ?
Découvrez les 15 signes révélateurs du syndrome de l’imposteur et les 5 stratégies gagnantes pour y faire face.

Les émotions : des signaux précieux pour prendre soin de vous

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Syndrome de l’imposteur : Démasquez-le !

Jeune femme qui se cache derrière un masque blanc

Vous doutez de vos compétences et de votre légitimité ? Vous pensez que vous avez eu beaucoup de chance d’être devenue cadre ? Pour vous, votre situation professionnelle est uniquement due à la chance ou à des recruteurs qui n’ont pas décelé que vous n’avez pas du tout les capacités de tenir le poste que vous occupez ? Et si vous étiez affectée par le syndrome de l’imposteur ?
D’où vient ce syndrome ? Quels sont les impacts sur votre vie ? Découvrez-les dans cet article!

Programmes des candidats à la présidentielle… Pourquoi nous séduisent-ils ? Pourquoi sommes-nous déçus ?

Affiches des candidats aux présidentielles 2022

Nous votons pour des candidats. Certains sont élus et après quelques mois ou à la fin de leur mandat, nous sommes extrêmement déçu. A la lecture des programmes des différents candidats, j’ai été effarée de lire les propositions de quasiment toutes les listes. C’était comment dire… légèrement flou. Ou plutôt carrément flou. Et comme l’a dit Martine Aubry en son temps : « quand c’est flou, c’est qu’il y a un loup »

Comment s’affranchir du jugement et du regard des autres grâce au 4 accords Toltèques

Le regard des autres peut constituer une véritable entrave à votre bien-être et à la réalisation de vos aspirations les plus profondes…. A haute dose, cette peur porte même un nom : la blemmophobie.
Comment surmonter la peur du jugement et du regard des autres ? Utilisez les 4 accords Toltèques que je vous révèle ici

La matrice d’Eisenhower : l’outil incontournable pour mieux gérer votre temps et vos priorités

Femmed'affaires près d'une grande horloge qui regarde l'heure en s'inquiétant

Vous ne savez pas par où commencer votre journée ? Vous vous sentez constamment débordée par les tâches à accomplir ? Vous croulez sous les mails et manquez de temps pour vos réelles missions ? Vous n’arrivez plus à prendre de recul sur ce que vous avez à faire ? Et s’il existait une méthode extraordinaire pour résoudre ces difficultés, gérer efficacement vos priorités, tout en gagnant en sérénité ?

Gagnez du temps, fixez-vous des objectifs SMART !

Vous n’arrivez pas à planifier et à atteindre vos objectifs dans un délai raisonnable ? Vous souhaitez gérer votre temps correctement ? Vous voulez améliorer votre gestion du temps au travail ? …il existe une méthode incroyable pour vous aider à atteindre les objectifs déterminants pour votre réussite mais aussi pour votre bien-être ?

7 idées pour rebooster facilement son moral quand il est down

Femme contente qui lève les bras au plafond

Fatigue, stress et quotidien pesant ont eu raison de votre bonne humeur ? L’arrivée de l’hiver vous plombe le moral ?

Voici 7 conseils faciles à suivre quotidiennement pour retrouver le sourire et un moral au top !