Catégorie «Développement personnel»

Mois sans tabac : pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ?

Vous savez parfaitement que le tabac est extrêmement nocif pour la santé… mais à chaque pause de la journée, vous êtes plutôt du genre en griller deux d’affilée en ignorant superbement les photos bien gores qu’arborent désormais tous les paquets de cigarettes et les messages sensés être dissuasifs inscrits sur l’emballage : « Fumer tue »… mais …

Promis, demain j’arrête de procrastiner ! 6 solutions faciles pour commencer dès maintenant…

Remettre à demain ce que vous pourriez faire tout de suite… Cela vous connait ? Vous êtes peut-être passée experte internationale en la matière ? Que ce soit occasionnellement pour une corvée ponctuelle qui nous horripile au plus haut point, ou attendre systématiquement la dernière minute pour agir dans le stress, la procrastination est un …

Comment avoir confiance en soi : 5 secrets de celles (et ceux) qui réussissent

Vous avez constamment besoin de l’opinion des autres ? Vous êtes immédiatement sur la défensive si quelqu’un vous critique ? Vous justifiez vos actes ? Vous évitez d’être le centre de l’attention ? Vous pensez ne pas mériter que de bonnes choses vous arrivent ? Vous êtes indécise ou hyper vigilante ? Vous vous comparez …

Comment partir sereine et profiter pleinement des fêtes de fin d’année

Noël approche à grands pas. Comme chaque année, vous n’avez pas encore terminé vos achats, il vous reste une tonne de travail à terminer, vous croulez sous les dizaines de mails en attente de réponse, les réunions s’enchainent à un rythme effréné et l’idée de ne pas pouvoir profiter de super moments en famille ou …

Les 9 blessures d’enfance. Quelle est la vôtre ?

Vous aimez faire de votre mieux ou être le meilleur dans tous les projets ? Vous avez des difficultés à prendre des décisions ou au contraire vous aimez décider au risque de paraître trop autoritaire ? Les émotions gouvernent votre vie et on vous demande de mieux les gérer ? Vous papillonnez d’un dossier à …

Dire Non : 7 conseils pour oser s’affirmer

Vous avez accepté de vous occuper d’un dossier urgent à la dernière minute et vous le regrettez déjà ; des amis vous ont demandé de les aider à déménager le week-end prochain et vous avez dit oui à contre cœur ; vos enfants vous ont supplié de faire un tour de manège en allant au …

Comment gérer rapidement vos émotions en entreprise avec l’EFT

Vous travaillez en entreprise et votre boss vous demande de gérer vos émotions ? Vous êtes sous pression permanente et vous risquez d’exploser à tout moment ? La peur fait partie intégrante de votre vie ? Les émotions gouvernent votre existence ? La moindre petite araignée vous fait sauter au plafond ? Votre cœur menace …

Le pouvoir de l’inconscient : comment changer vos croyances et améliorer votre vie

Icebergs

Je suis naze ; je n’y arriverai jamais ; pour réussir, il faut coucher ; les femmes sont des êtres faibles ; je suis trop vieille ; je n’ai pas assez d’expérience ; je n’ai pas assez de diplômes ; je manque de confiance en moi ; je dois me débrouiller seule pour m’en sortir …

5 astuces extraordinaires pour tenir ses bonnes résolutions

Objectif

Les bonnes résolutions émergent systématiquement à certains moment clés de l’année : nouvel an, anniversaire, rentrée des classes… Il se produit un déclic qui nous donne envie de changer notre vie, et pourtant cette envie retombe aussi vite qu’un soufflet sortant du four. Dans l’article Comment tenir ses bonnes résolutions : 10 erreurs à commettre …

Comment tenir ses bonnes résolutions : 10 erreurs à commettre pour s’auto saboter

Peau de banane

Les 12 coups de minuit ont sonné, nous sommes en 2017. Comme chaque année, vous avez dressé la liste de vos bonnes résolutions comme on écrit sa lettre au Père Noël : Résolution n°1 : Trouver un nouveau job Résolution n° 2 : arrêter de manger la tablette de chocolat dès que mon boss me …