Fatigue et surmenage en décembre ? Faites le plein d’énergie pour les fêtes !

Femme affaires épuisée affalée toute habillée sur son lit

Sensation d’épuisement total dès que décembre pointe le bout de son nez ? Entre les deadlines au travail, les courses de dernière minute et l’organisation des repas festifs, il n’est pas étonnant que votre énergie vous fasse défaut. Cette période est souvent une course contre la montre. Comment lutter contre le stress chronique et retrouver…

Coaching et Créativité : Un Duo Gagnant pour un Accompagnement Impactant

Une coach tend des crayons de couleur à sa cliente

Le coaching… Un mot que vous entendez partout, sans doute. Vous connaissez ses promesses, ses méthodes, son rôle de révélateur personnel. Mais derrière ces mots, il y a bien plus qu’une suite d’étapes et de techniques rodées. Il y a une relation unique, un espace où chaque rencontre, chaque échange, peut devenir…

L’écoute active : Une arme infaillible contre le jugement négatif

Femme d'affaires qui écoute sa collègue parler avec attention

Combien de fois avez-vous vu une conversation qui aurait pu être constructive, tourner court à cause d’un jugement hâtif ou d’une interprétation erronée ?
Dans le feu de l’échange, il est facile de se laisser emporter par ses propres perceptions ou préjugés et d’interpréter les propos de l’autre, créant ainsi des malentendus et des tensions inutiles.
Mais que se passerait-il si…

Comment j’ai transformé ma passion pour la psychologie en une carrière épanouissante tout en travaillant à la SNCF

Femme assise contre un mur de bureau qui réfléchit à quelque chose qu'elle aime

Vous avez une passion qui vous habite depuis toujours et vous rêvez d’en faire une carrière épanouissante ? Moi aussi.
Tout a commencé lorsque j’étais âgée de tout juste …

Comment s’adapter à un changement non désiré en entreprise

Jeune femme qui vient d'être licenciée, assise sur les marches d'un escalier avecun carton contenant ses affaires près d'elle. Elle réfléchit

C’est officiel, le changement est là. Vous n’avez rien demandé, et pourtant, il frappe à votre porte… Rien que l’idée de ce changement vous irrite… Mais, malgré tout, le changement s’impose…Alors, comment faire pour…

Comment créer une nouvelle habitude pour changer de vie

Femme qui quitte le bureau avec un tapis de yoga et une bouteille d'eau pendant que ses collègues continuent de travailler

C’est décidé : septembre, c’est le moment parfait pour démarrer cette nouvelle habitude qui va vraiment changer la donne !
Mais bam… les petits tracas du quotidien commencent à vous faire lâcher vos bonnes intentions.
Alors comment faire pour tenir…

Profitez pleinement de vos vacances pour vous ressourcer

Femme qui se baigne dans une eau cristalline face à un atoll

L’année dernière… seulement 15 jours après la reprise, vous étiez aussi fatiguée que si vous n’étiez jamais partie ? Vous aspirez à déconnecter complètement du travail et des préoccupations sans checker vos mails sans arrêt ?
Comment partir sereine en vacances et …

Comment sortir de sa zone de confort

Femme d'affaires heureuse de traverser un tunnel de verre

Votre supérieur vous a proposé de prendre en charge un projet, mais vous hésitez à sortir de votre routine confortable ? Vous avez envie de proposer une idée innovante à votre patron, mais l’idée d’essuyer un refus… voire qu’il trouve votre idée farfelue vous paralyse ?
Pourquoi est-il si intimidant de quitter…

Comment s’affranchir du jugement et du regard des autres grâce aux 4 accords Toltèques

Femme montrée du doigt par plusieurs personnes

Le regard des autres peut constituer une véritable entrave à votre bien-être et à la réalisation de vos aspirations les plus profondes…. A haute dose, cette peur porte même un nom : la blemmophobie.
Comment surmonter la peur du jugement et du regard des autres ? Utilisez les 4 accords Toltèques que je vous révèle ici