Etiquette «Gestion des émotions»

7 stratégies pour surmonter l’échec et prendre du recul

Femme d'affaires regardant par la baie vitrée de son bureau donnant sur une vue panoramique d'un quartier d'affaires. Elle a les mains sur les hanches. Derrière elle, 3 pièces géantes d'un jeu d'échec couchées sur le sol

Vous jonglez entre les échéances serrées, les réunions interminables et les exigences constantes ? Vous doutez souvent et vous demandez : Comment vais-je tout gérer ? Vais-je être à la hauteur des attentes ? Quand pourrai-je enfin souffler un peu ?

Le stress peut sembler accablant. Prendre conscience de l’importance du lâcher-prise va vous permettre de retrouver votre équilibre, de réduire le stress et de favoriser votre bien-être global. Découvrez comment y parvenir facilement !

Le lâcher-prise : votre antidote contre le stress et les pressions en 4 étapes

Femme d'affaires assise en tailleur sur un bureau, en train de faire un exercice de yoga pour être zen

Se mettre en avant malgré la peur du jugement : 5 conseils pour oser sortir de l’ombre

Personnes alignées côte à côte dont on ne voit que le bas du corps. Une femme d'affaires habillée en blanc fait quelques pas en avant. On la voit en entier et elle se détache du reste du groupe

Vous ressentez constamment la peur du regard des autres ? Vous avez peur de prendre des initiatives, de vous exprimer en public ou encore de vous mettre en avant ? Cette peur peut être limitante …
Comment dominer vos vieux démons ? Découvrez 5 conseils pratiques pour vous aider à avoir davantage confiance en vous et oser enfin vous mettre en avant !

La clé du succès : demander de l’aide sans complexe

Femme qui brandit un écriteau "HELP" au-dessus de son ordinateur

Vous êtes bloquée par des difficultés techniques mais n’osez pas demander de l’aide … Vous êtes submergée de travail … mais vous ne voulez pas déranger vos collègues … ? Vous ne maîtrisez pas encore toutes les ficelles de votre nouveau poste et vous êtes terrifiée à l’idée de poser des questions pour ne pas passer pour une incompétente ? Comment demander de l’aide sans mettre en danger sa réputation professionnelle et sans se rabaisser ?

Découvrez le lien fascinant entre émotions et énergie corporelle

Visage d'une femme entourée d'énergie bleutée

Avez-vous déjà ressenti une soudaine montée d’énergie un jour, pour vous retrouver au fond de votre lit, sans motivation, le lendemain ? Vous n’êtes pas seule. L’idée que nos émotions sont liées à notre niveau d’énergie est intrigante. Cela ouvre la voie à une compréhension plus profonde de nos expériences émotionnelles. Cela vous semble incroyable …

Découvrez vos valeurs fondamentales pour renforcer confiance et estime de soi

Vous vous interrogez sur votre incapacité à vous affirmer lors de réunions ? Vous avez des doutes sur vos compétences et vous demandez si vous êtes réellement à la hauteur des défis qui se présentent à vous ? Vous vous sentez parfois perdue et avez du mal à définir vos objectifs et vos priorités dans votre carrière ?
Connaissez-vous vos valeurs fondamentales ?

Les émotions : des signaux précieux pour prendre soin de vous

Tableau digital avec 5 émojis de satisfaction. Une femme sélectionne une émoji représentant la joie

Libérez-vous des complexes : 4 conseils pour une meilleure image de soi

Femme qui tire la peau de son visage en se regardant dans le miroir

Vous n’aimez pas le reflet de votre corps dans le miroir ou ni votre visage sur les photos ? Vous faites tout pour passer inaperçue ? Vous avez plein de complexes et êtes obsédée par ce que les autres pensent de vous ?
Dans un monde géré par les diktats de la mode, de la publicité et des réseaux sociaux, comment avoir une image positive de soi et faire la paix avec vous-même ?
Découvrez comment surmonter les défis liés à l’image de soi et développer une perception positive de vous-même.

Comment surmonter sa peur de publier sur LinkedIn en 7 étapes

Page d'un profil LinkedIn avec une femme qui cache son visage derrière ses mains car elle a peur

Vous avez peur de liker ou de transférer des posts à vos relations ? Vous êtes tétanisée à l’idée de ce que les gens que vous connaissez vont penser… surtout si votre chef nous suit ! Vous pensez que réseaux sociaux et image professionnelle ne sont pas compatibles ? La peur du jugement, du rejet …

Démarrer facilement l’EFT en 7 étapes

EFT ou emotional freedom techniques - 2 personnes qui stimulent le point karaté

Vous n’arrivez pas à vous détacher d’une critique profondément blessante de votre manager qui tourne en boucle dans votre tête et plombe fortement votre moral ? Vous avez commis une erreur impardonnable qui vous a fait perdre toute confiance en vous ?
Difficile d’exprimer vos émotions dans ces moments-là, n’est-ce pas ? Et s’il était possible de vous décharger totalement en un clin d’œil les émotions fortes qui vous traversent ?
Vous êtes impatiente de savoir comment ? Suivez le guide !!!

La CNV en 4 étapes pour une communication respectueuse

Femme d'affaire qui crie sur son collègue

Vous êtes souvent en conflit avec certains membres de votre équipe ? Vous ne supportez plus les tensions au sein de votre service ? Vous arrivez au bureau la boule au ventre et aimeriez pouvoir communiquer sereinement avec vos collègues, vos collaborateurs ou votre manager ? Et si la Communication Non Violente (CNV) était la …

Vivre au temps du Corona : Quoi faire de nos émotions ?

Anxiété, tristesse, colère… Les émotions s’invitent au travail depuis de nombreuses années déjà, et avec le Coronavirus, notre système émotionnel est soumis à encore plus rude épreuve : inquiétude quant à l’avenir, tristesse d’être coupé de ses collègues et de ses proches à la veille de Noël, frustration de ne pas pouvoir faire ce dont on a …