Etiquette «Connaissance de soi»

Les émotions : des signaux précieux pour prendre soin de vous

Tableau digital avec 5 émojis de satisfaction. Une femme sélectionne une émoji représentant la joie

Vous ressentez constamment la peur du regard des autres ? Vous avez peur de prendre des initiatives, de vous exprimer en public ou encore de vous mettre en avant ? Cette peur peut être limitante …
Comment dominer vos vieux démons ? Découvrez 5 conseils pratiques pour vous aider à avoir davantage confiance en vous et oser enfin vous mettre en avant !

Métamorphose estivale : 3 conseils remarquables pour une meilleure version de vous-même !

Femme assise dans un hamac qui contemple un magnifique coucher de soleil

Après une année épuisante vous n’avez qu’une envie, vous laisser aller sur le sable chaud… et en même temps, vous angoissez à l’idée de repartir sur le même rythme une année supplémentaire ? C’est l’été, il fait beau, vous avez du temps et vous avez envie changer quelque chose dans votre vie… voire carrément de fuir votre vie ? Mais par quoi commencer quand on ne sait pas réellement ce qu’on veut ?
Comment profiter de cette bulle estivale pour faire le plein d’énergie tout en amorçant des changements dans sa vie avant la reprise en septembre ?

Charge mentale : de quoi parle-t-on et comment l’alléger

Femme qui se tient la tête entre les mains. Un marteau est dessiné de chaque côté de sa tête

Votre cerveau est toujours en ébullition ? Vous rédigez sans cesse des To Do Lists mais n’arrivez jamais au bout ? Vous avez le sentiment de manquer de temps et de tout faire dans l’urgence ? Vous avez l’impression de devoir tout gérer seule ? Vous avez des difficultés à déléguer des tâches à votre mari car ce sera mieux fait si vous le faites vous-même ? Vous avez souvent des maux de tête, des douleurs abdominales ou dorsales ? Et si votre charge mentale était trop élevée ?

Comment évoluer avec l’Ennéagramme ?

Femme en robe avec des ailes dans le dos et une auréole au-dessus de la tête

Vous avez trouvé votre type mais vous vous demandez bien à quoi cela peut vous servir ? …explique tout sur les forces de cet outil formidable de connaissance de soi ! …la force de l’Ennéagramme réside dans les liens qui existent entre les types …comment ce modèle de cartographie fonctionne

Quel est votre centre préféré ? Instinctif, émotionnel ou mental ? Voyage au cœur de la personnalité…

Dessin d'une femme qui médite sur lequel sont placés les 3 centres : mental émotionnel & instinctif

Vous pensez que vous réfléchissez beaucoup et que vous êtes sans aucun doute de centre mental ? Et si vous étiez plutôt instinctive…
Nous avons tous un cerveau, un cœur et des tripes. Cependant, dans les premières années de notre vie, nous avons privilégié l’un de ces 3 centres.
Prête à descendre au plus profond de vous pour trouver votre centre préféré ? C’est parti !