3 livres qui ont radicalement changé ma vie !

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Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “3 livres qui ont changé ma vie” organisé par Olivier Roland du blog Des livres pour changer de vie. Ce blog est « spécialisé dans des livres rares, des livres exigeants qui ont tous une énorme qualité : ils peuvent vous faire changer de vie ».
J’apprécie beaucoup ce site et j’ai trouvé cet article particulièrement pertinent pour vous : Tu es une warrior ! Le résumé d’un petit livre pétillant, plein d’humour et de bons conseils pour « booster votre motivation et vos bonnes ondes » afin que plus rien ne vous arrête !

Pourquoi je participe à cet évènement ?

Je lis depuis ma plus tendre enfance.

À l’époque, c’était surtout des livres de la Bibliothèque Rose, avec le Club des 5 et Fantômette, puis la Bibliothèque Verte avec Alice, la « célèbre détective », et enfin les policiers d’Agatha Christie, la Reine du crime, avec ses deux fameux héros : Miss Marple et Hercule Poirot.

Ce qui me plaisait, c’était bien sûr les aventures des super-héros, le fait de savoir que les « méchants » seraient arrêtés grâce à la perspicacité des enquêteurs en herbe, et déjà à l’époque, mine de rien, une partie de moi s’intéressait aux traits de caractères des personnages.

La suite logique ? À 16 ans, ma première paye est passée dans… un abonnement à Psychologies Magazine !

Pour la suite de l’article, vous ne serez donc pas étonnée de découvrir que les livres qui suivent touchent de près ou de loin à la psycho et au développement personnel !

A lire aussi – Comment s’affranchir du jugement et du regard des autres grâce aux 4 accords Toltèques

Alors parmi les 3 que je vais vous présenter, quel est le premier que je vais vous partager ?

Roulement de tambour…

#1 – D’accord avec mon corps – Louise L. Hay

Ma drogue ? Les livres…
Alors quand je vais à la Fnac, j’avoue que je ressors très facilement avec 4 ou 5 bouquins…
Et encore ! En faisant beaucoup d’efforts pour me limiter à ce nombre.

Un jour où je flânais dans les rayons de cette bibliothèque géante, je suis tombée – sans me fouler la cheville, rassurez-vous – sur ce livre formidable d’une petite centaine de pages :
D’accord avec mon corps de Louise L. Hay.

Le contenu ?
« Dans un format pratique permettant un usage quotidien, vous y trouverez la ‘liste des maux physiques et leurs solutions mentales’… » indique la quatrième de couverture.

Par curiosité je parcours quelques pages, et découvre que les maladies n’arrivent pas par hasard.
(Et comme je le découvrirai quelques années après, en langage des oiseaux, maladie donne : « mal a dit« ).

Mais restons concentrée sur ce livre.
Le contenu est simple.
À l’intérieur, pour chaque maladie plus ou moins courante, Louise Hay nous donne :

• Page de gauche

…………..– Le problème (la maladie)

…………..– Les causes probables

• Page de droite

…………..– Les nouveaux chemins de pensée

C’était trop sérieux pour être parcouru en quelques minutes, debout entre deux rangées de livres.

Alors hop, dans mon panier et direction chez moi… pour le lire dans de bonnes conditions (allongée sur mon lit) à tête reposée.

J’ai évidemment commencé par regarder les différentes maladies que j’avais eues depuis l’enfance.
Causes probables ? Je vous le donne en mille : « Colère ; Colère ; Colère envers le père ; Colère »…

Réaction primaire :
« Non mais quand même, je ne suis pas autant en colère ! »
… Et là, je bugue.
En exprimant cette pensée, j’ai réalisé qu’au fond de mon ventre, cette colère… je venais encore de la ressentir. Une colère sourde, profonde.

J’étais scotchée.
Il m’a fallu plusieurs minutes pour assimiler cette information.

Une fois mes esprits recouvrés, je suis passée aux maladies de mes filles.

Pour ma fille aînée, ce qui ressortait était la peur, avec une petite dédicace pour ses parents :
« Fait de ne pas aimer ce qu’on voit dans la vie ».

Quant à sa sœur cadette, comme moi, elle était dans la colère, avec mention spéciale pour Papa, Maman : « Refus d’entendre ; Disputes des parents. »

À l’époque, je venais de divorcer. Inutile de vous dire que d’un côté je culpabilisais que les disputes avec mon ex-mari leur aient fait autant de mal (au sens physique comme au sens figuré), et d’un autre, j’étais rassurée.

Puisque leur père et moi ne vivions plus sous le même toit, au moins, cela aurait des bénéfices sur la santé et le bien-être de nos enfants !

Pour la petite histoire, dans la suite de mon parcours, j’ai découvert l’Ennéagramme.

cf. mon article dédié – Les 9 blessures d’enfance. Quelle est la vôtre ?

Mon type de personnalité (Type 1 – Perfectionniste) est dans la maîtrise des émotions, et en particulier dans la colère rentrée. Tout un cursus de travail rien que sur ce sujet !
Mon défi : accéder plus régulièrement à la joie et au plaisir…

Pour clore ce chapitre, tout n’est pas encore résolu, mais j’ai bien progressé depuis la lecture de ce livre !

On passe à la deuxième pépite de ma sélection ?

#2 – Parents efficaces – Dr Thomas Gordon

Ce deuxième coup de cœur, je l’ai découvert après mon divorce.

À l’époque, je percevais cette séparation comme un échec personnel.

Mais en prenant du recul et en faisant le point sur ce qui nous avait menés là, mon ex et moi, j’ai compris à quel point notre difficulté à communiquer avait creusé un fossé entre nous et joué un rôle central dans cette rupture.

Forte de ce constat, j’ai décidé de changer ma communication avec mes enfants (6 et 8 ans à l’époque)… en espérant éviter les problèmes au moment de l’adolescence.

Une fois cet objectif fixé… direction mon magasin de livres préféré (eh oui, encore la FNAC) !

En explorant les rayons de cette splendide bibliothèque XXL, j’ai fini par trouver un livre qui a littéralement transformé ma façon de communiquer avec mes enfants… et, de façon totalement inattendue, avec les adultes de mon entourage : famille, amis, collègues.

Ce livre ? Parents efficaces, du Dr Thomas Gordon. Rien que ça.

Ce petit bijou m’a fait découvrir une approche gagnant/gagnant… dont je n’avais, jusqu’alors, jamais entendu parler.

Il est à la fois théorique et concret :
……..– théorique, parce qu’il expose clairement les concepts ;
……..– concret, grâce à des exemples tirés du quotidien, faciles à transposer et à appliquer dans nos propres situations.

La méthode proposée valorise le respect mutuel et l’autonomie de l’enfant.

Alors oui, je ne vous cache pas… que cela demande un véritable travail sur soi ! Car nos chers enfants n’ont pas toujours les mêmes envies ni les mêmes besoins que nous à un instant T.

Ma recette gagnante ?

     – une poignée de questionnement pour comprendre les motivations de notre adorable chérubin,

     – une louche de bon sens, pour garder le cap dans la tempête,

     – une pincée de patience, à saupoudrer généreusement,

     – un zeste de créativité pour trouver une solution qui convienne à chacun,

     – un filet de compliments, parce qu’encourager vaut mieux que sermonner,

     – une bonne dose de confiance, dans l’enfant… et en soi,

     – et enfin, une pointe de fermeté quand l’accord n’est pas respecté – parce que poser un cadre, c’est aussi rassurant.

Bien sûr, au début, je ne vais pas vous mentir : je n’étais pas à l’aise du tout.

Je cherchais mes mots, les questions pertinentes pour ouvrir le dialogue et arriver à un compromis. Je devais aussi composer avec la peur de ne pas y arriver, la crainte de paraître ridicule… et cette appréhension que mes enfants sentent que je tâtonnais, que je n’étais pas sûre de moi.
Parce qu’aux yeux d’un enfant, une maman est censée savoir. Toujours.

Mais au fil du temps, je me suis familiarisée avec le concept, et aujourd’hui, je peux le dire avec fierté : je n’ai pas eu de crise d’adolescence à gérer.

Pari gagné !

Maintenant, un dernier livre, peut-être ? Ca vous tente ?

#3 – Ces gens qui vous empoisonnent l’existence – Lilian Glass

Quelques années plus tard, un autre défi m’a mise à rude épreuve : les relations avec ma supérieure hiérarchique étaient devenues si pesantes que j’ai commencé à sombrer.

Un jour où j’étais dans une déprime totale, je me suis bougée pour me changer les idées, car c’était devenu insupportable.

Et devinez où j’ai atterri ?

Exactement… à la Fnac !
J’étais venue chercher un livre pour m’éclairer, pour m’aider à sortir de l’impasse dans laquelle je me trouvais. Et là…

Miracle !

Je tombe nez à nez avec ce livre qui m’a littéralement sortie de cette noirceur dans laquelle j’étais en train de m’enfoncer : Ces gens qui vous empoisonnent l’existence – Lilian Glass

Toute excitée, je me précipite à la caisse. Puis, mon livre sous le bras, je m’empresse de rentrer chez moi, pour le dévorer d’une traite avant que mes filles ne rentrent de l’école.

Qu’allait donc me révéler cette fameuse œuvre salvatrice ?

Voici comment il commence : « S’il est vrai que les mots ne tuent pas, ils ont le pouvoir de blesser.

…

Une personne toxique, ce peut être n’importe qui : camarade de classe, frère ou sœur, mari ou femme, amant ou maitresse, patron ou collègue de travail« …

Voilà. On y était.

« Une personne toxique, c’est quiconque vous empoisonne la vie, est négatif avec vous, n’est pas heureux de vous voir vous épanouir et réussir, ne veut pas votre bien. Essentiellement, cette personne sabote les efforts que vous faites pour mener une vie heureuse et productive.

Beaucoup de psychologues recommandent de tourner la page et de mettre fin à tout contact avec la personne qui vous fait du tort, afin de recouvrer votre santé mentale et de pouvoir aller de l’avant. Même si cette approche peut être efficace pour bien des gens, ce n’est qu’une façon des façons de réagir face à une personne toxique. J’ai découvert qu’il en existe bien d’autres, que je décrirai plus loin. »

Alléluia ! Je n’allais pas avoir besoin de passer des heures chez le psy !

« Cet ouvrage est un guide de survie destiné non seulement à vous aider à entretenir de meilleures relations avec les personnes toxiques, mais aussi à vous empêcher de devenir toxique pour les autres ou pour vous-même. »

C’est exactement ce qui s’est passé pour moi. Ce livre a été un véritable guide de survie !

Le premier chapitre est un questionnaire permettant de déterminer si une personne de notre entourage est toxique pour nous ou non. Plusieurs critères sont étudiés : symptômes émotionnels, comportementaux, physiques, et ceux liés à la communication.

Une fois le questionnaire terminé, l’interprétation est d’une simplicité déconcertante : « Si vous avez répondu oui ne serait-ce qu’à quelques-unes des questions, cela signifie que vous êtes en contact avec une personne qui est toxique pour vous. »

Le remède commençait déjà à agir. Si ma N+1 était toxique pour moi… cela voulait donc dire que le problème ne venait pas de moi, mais d’elle !

Rien que ça m’a apporté un soulagement quasi instantané ! J’étais redevenue « normale ». Je n’avais définitivement pas besoin d’aller voir un.e psy ! Ouf !

Le diagnostic posé, s’en suivent quelques définitions comme : les paroles toxiques, les gaffes, les compliments équivoques… Mais aussi les motivations des personnes toxiques, reconnaître les personnes toxiques, les 30 types de terreurs toxiques, et enfin 7 chapitres consacrés à des solutions envisageables en fonction du type d’empoisonneur.

En un peu plus de deux cents pages, cet ouvrage clé m’a fait un bien fou. Ce poids énorme qui m’écrasait la poitrine s’était envolé comme par magie et à la sortie de l’école, mon sourire illuminait de nouveau mon visage.

Et ce n’est pas tout ! Ce livre a fait des merveilles une seconde fois…

Quelques temps plus tard, c’est ma fille qui a rencontré un souci relationnel avec une de ses copines.

Je suis allée chercher ce même livre dans ma bibliothèque et nous l’avons feuilleté ensemble.

Résultat ? Deuxième miracle : il l’a aidée, elle aussi, à ouvrir les yeux sur ce qu’elle vivait… et à poser des limites claires.

Et le plus beau ? Ce moment partagé nous a rapprochées comme jamais.

Un livre, deux moments décisifs ! Que demander de plus ?…

Pour conclure

Trois livres. Trois périodes charnières. Trois déclics qui m’ont permis d’avancer.

Comme quoi, on n’a pas toujours besoin de thérapie ou de grandes théories. Parfois, il suffit d’un bon livre, au bon moment… et d’une FNAC pas trop loin !

Alors si une seule de ces pépites peut, ne serait-ce qu’un peu, vous éclairer aussi… je crois que ce partage aura eu tout son sens.

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Lequel de ces trois livres vous donne envie d’en savoir plus (ou de le lire) ?

Et vous, avez-vous un “livre-déclic” à partager avec nous ?

Avez-vous déjà appliqué dans votre vie une méthode ou une idée tirée d’un livre ? Avec quel résultat ?

Dites-moi tout en commentaire, j’ai hâte de connaitre vos pépites !

Blog de Cadre est également là pour vous aider à dépasser vos limites et atteindre vos objectifs ! Pour tous renseignements, prenez contact avec moi en cliquant ici. Je vous répondrai rapidement !