Partir tard du travail : 5 bonnes raisons pour arrêter à tout jamais !

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Arriver à 8 heures au travail et partir à 20 heures est une pratique courante en France. Il y a ceux qui ont peur de perdre leur emploi et qui font du zèle ou font comme les autres. Mais il y a aussi ceux dont le métier est une passion, ceux qui s’ennuient chez eux, ceux qui ne sont pas du matin, ceux qui pensent ne pas s’en sortir autrement…

Vous faites partie des personnes qui restent tard au bureau ? Est-ce aussi productif qu’on pourrait le supposer au premier abord ?

Les 5 raisons qui suivent démontrent indéniablement que ce n’est pas un bon plan et que vous avez tout intérêt à partir plus tôt le soir… Pourquoi ?

#1 – La baisse de productivité 

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Tout d’abord, votre organisme n’est pas une machine. S’il est avéré qu’il vaut mieux se concentrer sur une tâche lorsqu’on est lancé, il n’en reste pas moins que votre cerveau a besoin de pauses pour se ressourcer. Ce n’est pas moi qui le dis, c’est Ivan Illich dans sa célèbre loi.

Selon ce penseur autrichien : « Après un certain temps, la productivité tend d’abord à décroitre et devient ensuite négative« .

Autrement dit, le travail continu pendant de nombreuses heures consécutives finit par ne pas être productif. On avance au ralenti, on n’arrive plus à vous concentrer, on fait des erreurs… Vouloir aller au-delà de ses limites conduit à une saturation de ses neurones.

Alors qu’en partant à l’heure le soir, après une bonne nuit de repos, vous seriez beaucoup plus productive le lendemain matin pour terminer vos tâches.

Bien sûr, réduire son temps de présence va nécessiter une organisation béton. Cela passera peut-être par squizer une réunion sans importance, négocier un délai supplémentaire avec un client ou son manager, déléguer une tâche à l’un de ses collaborateurs ou le stagiaire… et aussi lâcher sur la perfection. Est-il vraiment utile de passer une heure à aligner les puces de son PowerPoint ou à formater toutes les cellules de son tableau Excel au millimètre prêt ?… Je parle en connaissance de cause. J’ai testé pour vous !

Recharger vos batteries est donc vital pour être plus productive après une bonne nuit de sommeil. Ceci nous amène directement à la seconde raison pour laquelle rester tard au bureau n’est pas bon pour vous. Vous l’avez deviné, il s’agit de…

#2 – La dégradation de votre santé

Sans repos, le travail intellectuel va générer des situations peut être plus critiques qu’un travail physique puisque le corps n’a pas la possibilité d’évacuer le stress. Insidieusement mais surement, la fatigue mentale réduit les capacités.

Toutes les études scientifiques ont démontré qu’une situation de stress permanent avait un impact sur notre organisme, par l’intermédiaire des hormones et des neurotransmetteurs.

Sur le long terme, l’accumulation des symptômes émotionnels (anxiété, dépression, irritabilité…) apparaissent ainsi que des troubles du comportement.

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Ainsi, vous imposer de rester tard au bureau vous empêche de prendre votre dîner… ou au contraire vous fait absorber de grandes quantités de nourriture, ce qui dans les deux cas va générer des problèmes de poids.

A cela vont s’ajouter de la fatigue et/ou des problèmes de sommeil (difficultés à s’endormir, réveils nocturnes), une baisse des défenses immunitaires conduisant tout droit à une série de maladies des plus bénignes aux plus malignes : rhume, grippe, angine, gastro, mal de dos, diabète, dépression, burnout, AVC, crise cardiaque, cancer…

Vous commencez à prendre la mesure des risques encourus ? Mais attendez. Ce n’est pas tout. Outre la dégradation de votre santé, il y a aussi…

#3 – La détérioration de votre image

Rester tard au bureau peut avoir 2 causes : soit un manque d’organisation (de votre part ou de votre service), soit une exploitation sans scrupule de votre manager.

Dans les deux cas, cela nuit à votre image. Pourquoi ?

Si vous manquez d’organisation, il est clair que votre manager ne vous considérera pas comme une personne digne de confiance et ne sera pas enclin à vous donner des augmentations.

Si votre chef vous exploite sans état d’âme, à l’évidence, il abuse de votre gentillesse et de votre manque de confiance en vous… Il n’aura aucun intérêt à vous donner de l’avancement et à vous voir partir si vous faites le travail de deux personnes sans rechigner.

Vous commencez à comprendre que vous devez commencer à vous affirmer et à lever le pied de toute urgence.

A lire aussi : Dire Non : 7 conseils pour oser s’affirmer

Comment avoir confiance en soi : 5 secrets de celles (et ceux) qui réussissent

Si vous n’en êtes pas encore totalement convaincue, lisez la suite…

#4 – L’addition salée

Oui, vous payez le prix fort. Avec tout l’argent que vos perdez, vous pourriez offrir un sacré cadeau de Noël à chacun de vos enfants ou partir fêter le nouvel an dans un hôtel hyper luxueux situé à l’autre bout du monde avec toute votre famille !

Imaginons que vous gagnez 3 500 euros par mois pour un contrat de 35h par semaine. Et imaginons que vous travaillez réellement 50h

J’ai le regret de vous annoncer que vous perdez 1 500 euros par mois. Si, si. Vous ne rêvez pas. Prenez votre calculette ! Regardez :

Partons du principe qu’il y a 4 semaines chaque mois. Vous gagnez donc 3 500 / 4 = 875€ par semaine.

Ce qui nous donne un salaire horaire de 875 / 35 = 25€.

Vous travaillez 15h (50 – 35) de plus que ce qui est prévu à votre contrat… Pour un mois de 4 semaines, cela nous donne : 15 x 25 x 4 = 1 500€ ! CQFD.

Sur une année, imaginez l’argent que vous faites gagner à votre entreprise… Et qui n’arrive pas jusqu’à votre compte en banque. Votre patron peut vous dire merci ! Il aura beau jeu de vous octroyer une superbe prime de 1 200€ dans l’année.

Si vous êtes une équipe de 10 personnes, non seulement vos lui faites économiser 3 postes à la société, mais en plus, vous lui faites faire de substantielles économies, nettes de charge. Et comme ce n’est pas suffisant, lors des vœux ou de la réussite d’un gros projet, votre boss vous demandera de faire encore plus avec moins… Cherchez l’erreur.

Vous cautionnez sa demande et ne changerez rien à vos habitudes de travail ? Je vous laisse découvrir le dernier point prouvant que vous êtes en train de gâcher votre vie.

#5 – Le manque d’équilibre de vie

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Lorsqu’on interroge des personnes en fin de vie, aucune n’est fière d’avoir donné corps et âme à leur entreprise. Aucune ne dit « je suis fière d’avoir fait des heures supplémentaires pour gagner de l’argent« .

Par contre, nombreuses sont celles qui se reprochent de ne pas avoir vu grandir leurs enfants, de ne pas avoir passé assez de temps avec leur famille, de ne pas avoir réalisé leurs rêves et de s’être laissé hypnotiser par le train-train quotidien.

Tous les spécialistes du développement personnel le disent : il est fondamental d’avoir un équilibre de vie DANS TOUS LES DOMAINES : la santé (alimentation, activité physique, sommeil…), les relations (famille, amis, connaissances…), l’esprit (formation, lecture, art, voyages…), la spiritualité (prière, méditation, yoga…). L’argent (et par voie de conséquence, le travail), n’est que l’un des 5 composants d’une vie riche et épanouie.

Source : Blog de cadre

Que se passe-t-il si votre vie est déséquilibrée ? Votre âme dépérit, vous devenez sujette aux maladies, vous avez des troubles de l’humeur, vous ne trouvez plus de sens à votre travail… Vous avez certainement remarqué que lorsqu’un problème survient dans un domaine, des difficultés s’accumulent soudainement. Par exemple, une personne perd son travail et son mari la quitte, du coup, elle s’isole et déprime. Vous l’avez peut-être vécu vous-même.

Cet horrible coup du sort est peut-être le signal d’alarme qui se déclenche pour vous hurler qu’il est grand temps d’arrêter.

En conclusion : si donner un coup de collier de façon occasionnelle sur une courte période est acceptable, faire des heures sup tout au long de l’année est questionnant. Qu’est-ce que cela dit de vous ? Qu’est-ce que cela dit de votre manager et de votre entreprise ?

 

Si vous souhaitez changer et avez besoin d’aide pour prendre de l’assurance, contactez-moi pour faire le point sur votre situation et mettre plus de mieux dans votre vie !

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Mon argumentation vous a convaincue ? Vous avez pris conscience que vous passez trop de temps au bureau et vous avez décidé de revoir votre organisation ?… Ou au contraire, votre mode de vie actuel vous semble tout à fait adapté à vos valeurs ? Laissez-moi un commentaire !

Et si d’autres sujets sur le bien-être au travail vous tiennent à cœur, n’hésitez pas à les suggérer ci-dessous.

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