Catégorie «Développement personnel»

Comment Bien Rater Sa Vie

Femme mature qui déprime chez elle

Les 24 coups de minuit ont sonné le glas de 2023 et ouvert les portes à 2024.
Comme en 2023, vous avez pris de bonnes résolutions (86% des Français selon une étude réalisée par le site Qapa) et comme en 2023, vous les avez rapidement abandonnées, puisque selon cette même étude, 87% pensaient qu…

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Comment faire taire son critique intérieur : 7 conseils pour augmenter la confiance en soi

Femme qui se prend la tête entre les mains parce qu'elle entend des voix qui la critique et se moque d'elle

Vous arrive-t-il de vous critiquer sévèrement, de vous traiter d’idiote après une erreur, ou de douter de vos compétences lorsque vous relevez un défi ? Vous sentez-vous parfois submergée par le besoin de perfection ou d’être à la hauteur des attentes, vous laissant envahie par le stress et l’anxiété ? Comment faire taire cette voix intérieure négative pour…

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7 stratégies pour surmonter l’échec et prendre du recul

Femme d'affaires regardant par la baie vitrée de son bureau donnant sur une vue panoramique d'un quartier d'affaires. Elle a les mains sur les hanches. Derrière elle, 3 pièces géantes d'un jeu d'échec couchées sur le sol

Vous craignez l’échec dans votre vie professionnelle ? Vous avez déjà ressenti une peur panique vous envahir alors vous étiez sur le point de prendre une décision majeure au travail ? L’idée de ne pas réussir dans un projet vous paralyse parfois ? Vous vous demandez si la peur de l’échec vous empêche d’explorer de nouvelles opportunités ? Vous avez honte de certains échecs dans votre parcours professionnel ? Et si l’échec était…

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Se mettre en avant malgré la peur du jugement : 5 conseils pour oser sortir de l’ombre

Personnes alignées côte à côte dont on ne voit que le bas du corps. Une femme d'affaires habillée en blanc fait quelques pas en avant. On la voit en entier et elle se détache du reste du groupe

Vous ressentez constamment la peur du regard des autres ? Vous avez peur de prendre des initiatives, de vous exprimer en public ou encore de vous mettre en avant ? Cette peur peut être limitante …
Comment dominer vos vieux démons ? Découvrez 5 conseils pratiques pour…

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Le syndrome de l’imposteur : 5 étapes à suivre pour le dépasser et croire en soi

Jeune femme blonde qui cache le bas de son visage dans le col roulé de son pull

Vous êtes souvent envahie par le sentiment de ne pas être à la hauteur, même lorsque vous avez accompli des choses remarquables ? Vous êtes persuadée que si vous avez obtenu ce poste c’était un coup de chance, une erreur de recrutement, ou parce que vous avez réussi à tromper tout le monde en faisant semblant d’être plus douée que vous ne l’êtes réellement ? Et si vous étiez confrontée au syndrome de l’imposteur ?…

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Le jour où j’ai osé prendre la parole en réunion

Une femme d'affaires prend la parole au micro lors d'une réunion

Quand j’ai découvert le thème du carnaval d’Aurélia et Jonathan, j’ai tout de suite su de quoi j’allais parler.
Pas d’un grand voyage en bateau à l’autre bout de la terre, non.
Un moment banal pour des milliers de personnes qui le font régulièrement, mais un exploit à part entière pour moi, ce jour-là.
Ce jour où j’ai affronté ce qu’il y a de pire pour …

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Libérez-vous des complexes : 4 conseils pour une meilleure image de soi

Femme qui tire la peau de son visage en se regardant dans le miroir

Vous n’aimez pas le reflet de votre corps dans le miroir ou ni votre visage sur les photos ? Vous faites tout pour passer inaperçue ? Vous avez plein de complexes et êtes obsédée par ce que les autres pensent de vous ?
Dans un monde géré par les diktats de la mode, de la publicité et des réseaux sociaux, comment avoir une image…

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