Des astuces et des outils de pro pour devenir une cadre épanouie
Vous ressentez la fatigue et le stress accumulés semaine après semaine ?…
Imaginez-vous être capable de gérer votre stress en seulement quelques minutes par jour. Non, ce n’est pas un rêve. C’est la réalité… Une technique de respiration…
L’été constitue un moment idéal pour prendre une pause, faire le bilan de votre parcours professionnel et vous fixer de nouveaux objectifs pour l’avenir.
Et si vous profitiez de cette période propice pour réfléchir au tournant de votre carrière ? Où vous voyez vous dans un an ? Dans 5 ans ? Dans 10 ans ?
Vous êtes souvent en conflit avec certains membres de votre équipe ? Vous ne supportez plus les tensions au sein de votre service ? Vous arrivez au bureau la boule au ventre et aimeriez pouvoir communiquer sereinement avec vos collègues, vos collaborateurs ou votre manager ?
Et si la Communication Non Violente (CNV) était la clé universelle qui vous manquait pour…
Depuis la pandémie, la question du bien-être des salariés est devenue cruciale. Avec le confinement, les conditions de travail et de vie ont été largement bousculées et ont laissé des traces sur les salariés : énormément d’efforts fournis ou au contraire baisse drastique du travail avec le chômage partiel, beaucoup de fatigue, de stress, auxquels s’ajoutent …
Avec le télétravail instauré pour tous pendant la pandémie, les Teams, Zoom, Meat et autres visios s’enchainent sans relâche du matin au soir, ne nous laissant plus aucun répit, même pour déjeuner. Les réunions s’enchainent sans laisser le temps de décoller le nez de l’écran. Comme nous n’avons pas de temps de transport, certains managers …
Votre cerveau est toujours en ébullition ? Vous rédigez sans cesse des To Do Lists mais n’arrivez jamais au bout ? Vous avez le sentiment de manquer de temps et de tout faire dans l’urgence ? Vous avez l’impression de devoir tout gérer seule ? Vous avez des difficultés à déléguer des tâches à votre mari car ce sera mieux fait si vous le faites vous-même ? Vous avez souvent des maux de tête, des douleurs abdominales ou dorsales ? Et si votre charge mentale était trop élevée ?
Comment faire pour évoluer dans votre entreprise ? Comment accéder à des postes plus élevés ? Découvrez les 3 piliers sur lesquels vous appuyer pour devenir une leader hors pair !
Anxiété, tristesse, colère… Les émotions s’invitent au travail depuis de nombreuses années déjà, et avec le Coronavirus, notre système émotionnel est soumis à encore plus rude épreuve : inquiétude quant à l’avenir, tristesse d’être coupé de ses collègues et de ses proches à la veille de Noël, frustration de ne pas pouvoir faire ce dont on a …
Face à la reprise de l’épidémie et à l’augmentation du nombre d’admissions dans les services de réanimation, depuis le 30 octobre, la France est à nouveau confinée. Alors, certes, les enfants vont à l’école et ce reconfinement est allégé par rapport à celui de mars. Mais aujourd’hui, le premier confinement a laissé des traces et …
Avez-vous déjà ressenti l’épuisement mental et émotionnel qui accompagne parfois les situations professionnelles délicates ? Vous savez, ces moments où vous vous sentez piégée, impuissante, ou peut-être même victime d’une dynamique néfaste ?
Il est temps de briser ce cercle vicieux et de découvrir le triangle dramatique.
Vous avez trouvé votre type mais vous vous demandez bien à quoi cela peut vous servir ? …explique tout sur les forces de cet outil formidable de connaissance de soi ! …la force de l’Ennéagramme réside dans les liens qui existent entre les types …comment ce modèle de cartographie fonctionne
Bâillement après bâillement, vos paupières ont tendance à peser de plus en plus lourd, puis votre tête chancelle brusquement… vous vous risquez à aller en catimini jusqu’aux toilettes pour vous laisser sombrer quelques minutes et recharger vos batteries!
En France, la sieste reste encore un sujet tabou.
Pourtant, dans un contexte où QVT et bien-être au travail n’ont jamais été autant prônés, les chefs d’entreprises auraient tout intérêt à le faire.
Pourquoi ? Voyons 5 vertus inattendues qu’offrent les micro-siestes…